Utbildning om Lymfsystemet
Denna utbildning vänder sig till dig som vill lära dig mer om ditt lymfsystem och även till dig som har problem med lymfsystemet på ett eller annat sätt.
Det är en längre utbildning på drygt 20 lektioner, helt på distans. Den pågår i ca 4-5 månader och du får en ny lektion varje vecka. Utbildningen ger dig tillgång till din kurssida, där alla lektioner kommer att ges till dig. Du har tillgång till kursen ett helt år!
Tecken på ett trögt lymfsystem är exempelvis
- Övervikt, speciellt koncentrerat kring rumpa, höfter och lår
- Kalla händer och/eller fötter
- Lågt immunförsvar; återkommande infektioner
- Hårda celluliter/fettknölar
- Ödem
- Ben som värker eller känns tunga/stumma
Efter kursen kommer du bl a att kunna:
- mer om hur lymfsystemet fungerar
- vad som stoppar ditt flöde
- hur du kan hjälpa flödet genom egenvård med rätt kost, rätt klädesval, rätt motion, rätt typ av kompression, egenmassage lymfdränage på dig själv
- vilka sjukdomar som kopplas till ett trögt lymfflöde
Kursöversikt
Innehåller ca 20 olika lektioner och du får en lektion i veckan. Här är exempel på innehåll i lektionerna.
-
- Hur ditt lymfsystem fungerar och hur andningen påverkar flödet, så att du kan få igång ditt flöde.
- Hur du får viktiga muskler att slappna av, så att du får kroppen att slappna av.
- Egenmassage, så att du själv kan hjälpa till att rent fysiskt påverka ditt flöde.
- Bra kroppsövningar, så att du inte överbelastar ett redan trögt system.
- Kostens påverkan på lymfsystemet, så att du kan välja rätt typ av livsmedel.
- Mer om hur det uppstår stopp i lymfsystemet och vad du gör för att komma tillrätta med det.
- Olika typer av sjukdomar som påverkar lymfsystemet.
Är du intresserad av att gå denna utbildning, så kan du läsa mer via denna länk!